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Ces perturbations peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie, l’humeur et l’énergie au quotidien.

Notre corps nous envoie des signaux lorsqu’il est surchargé. Voici les principaux signes qui peuvent indiquer un besoin de détoxification...

Les courges sont particulièrement riches en vitamine A (sous forme de bêta-carotène), essentielle pour la vision, la santé de la peau et le système immunitaire. Une portion de 100 grammes de potimarron cuit couvre plus de 100 % des apports journaliers recommandés en vitamine A.

Après 50 ans, notre corps subit des transformations invisibles mais profondes. Parmi elles, la sarcopénie. Cette perte progressive de masse, de force et de fonction musculaire touche jusqu'à 25 % des 60-70 ans, et jusqu’à 50 % des plus de 80 ans. Pourtant, ce phénomène n’est pas une fatalité.

Vous vous sentez souvent fatiguée, même après une bonne nuit de sommeil ? Vous prenez du poids sans raison apparente, ou vous avez froid alors que tout le monde autour de vous a chaud ? Peut-être souffrez-vous d’hypothyroïdie frustre, une forme discrète mais fréquente de dysfonctionnement thyroïdien, surtout chez les femmes après 40 ans.

La Journée mondiale Alzheimer n’est pas seulement un moment pour se souvenir de ceux qui oublient.

Vitalité, immunité, sérénité pour la rentrée de septembre

Se sentir fatigué malgré une bonne nuit de sommeil, traîner un manque d’énergie constant, avoir du mal à se concentrer ou à récupérer… Cette fatigue inexpliquée touche une part importante de la population. Souvent mise sur le compte du stress, d’un agenda trop chargé ou d’un simple “coup de mou”, elle peut pourtant avoir une origine bien plus profonde : l’inflammation chronique silencieuse.

Qui n’a jamais ressenti une boule au ventre avant un examen, l’estomac noué lors d’un conflit, ou encore des brûlures après une période de stress intense ? Les émotions et la digestion sont intimement liées. Ce lien, longtemps pressenti dans le langage courant, est aujourd’hui confirmé par la recherche scientifique : notre système digestif est directement connecté à notre cerveau par ce que l’on appelle l’axe intestin-cerveau.

La naturopathie, l’aromathérapie, la phytothérapie ou encore les compléments alimentaires séduisent de plus en plus de personnes. Cette tendance traduit une volonté d’autonomie, de prévention et de respect du corps. Mais attention : « naturel » ne signifie pas « sans danger ». L’automédication naturelle, lorsqu’elle est mal pratiquée, peut provoquer des effets indésirables, des interactions ou un déséquilibre de terrain. Voici les 10 erreurs les plus fréquentes.

Les troubles du comportement alimentaire (TCA) concernent des millions de personnes dans le monde. Selon l’INSERM, en France, environ 600 000 jeunes souffrent d’un TCA. Ces troubles sont loin d’être de simples caprices alimentaires : ils sont le reflet d’une souffrance psychologique profonde, souvent liée au stress, à l’anxiété, à une faible estime de soi ou à des traumatismes.

L’été est une saison propice au ressourcement, aux découvertes, aux moments partagés… mais aussi à l’excès, au soleil brûlant, à la fatigue accumulée et parfois à une alimentation moins équilibrée. C’est aussi une période stratégique pour préparer en douceur la rentrée : soutenir le système immunitaire, optimiser la digestion, réhydrater les cellules, et prévenir le fameux « coup de mou » de septembre. Intégrer des super-aliments à cette période est une stratégie simple e

La consommation excessive de sucre est un fléau moderne reconnu pour ses effets délétères sur la santé. Le sucre raffiné, omniprésent dans notre alimentation industrielle, perturbe notre métabolisme, affaiblit notre immunité et favorise des troubles inflammatoires chroniques.

Dans un monde où le stress chronique devient la norme et où les troubles physiques et émotionnels s’installent insidieusement, les approches naturelles retrouvent toute leur place.

A la menopause, l'alimentation anti inflammatoire s'impose

Les huiles essentielles de l'été, indispensables pour les vacances

En France, 30% des adultes souffrent de douleurs chroniques. Douleurs diffuses, troubles digestifs, de fatigue chronique, voire de maladies auto-immunes sans toujours comprendre la cause profonde. L’inflammation chronique est souvent en toile de fond, silencieuse mais bien réelle.

La mycothérapie est une branche de la phytothérapie qui utilise les propriétés médicinales des champignons. Ces derniers contiennent une grande variété de composés bioactifs : polysaccharides (notamment les bêta-glucanes), triterpènes, stérols, enzymes, antioxydants, vitamines, minéraux…

Les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI), qui regroupent la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique (RCH), sont des affections digestives auto-immunes de plus en plus fréquentes, notamment chez les jeunes adultes.

Décider d’arrêter de fumer est une des plus belles décisions que l’on puisse prendre pour sa santé. Mais c’est aussi l’une des plus difficiles à tenir. L’envie est là, la volonté aussi… pourtant les rechutes sont fréquentes, la nervosité s’installe, les habitudes reviennent, et on se sent parfois seul face à ce combat.