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La naturopathie, l’alimentation, grâce à l'alimentation, des routines simples, des plantes et compléments alimentaires peuvent nous aider à retrouver un équilibre salutaire.

Ces perturbations peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie, l’humeur et l’énergie au quotidien.

Qui n’a jamais ressenti une boule au ventre avant un examen, l’estomac noué lors d’un conflit, ou encore des brûlures après une période de stress intense ? Les émotions et la digestion sont intimement liées. Ce lien, longtemps pressenti dans le langage courant, est aujourd’hui confirmé par la recherche scientifique : notre système digestif est directement connecté à notre cerveau par ce que l’on appelle l’axe intestin-cerveau.

Les troubles du comportement alimentaire (TCA) concernent des millions de personnes dans le monde. Selon l’INSERM, en France, environ 600 000 jeunes souffrent d’un TCA. Ces troubles sont loin d’être de simples caprices alimentaires : ils sont le reflet d’une souffrance psychologique profonde, souvent liée au stress, à l’anxiété, à une faible estime de soi ou à des traumatismes.

Dans un monde où le stress chronique devient la norme et où les troubles physiques et émotionnels s’installent insidieusement, les approches naturelles retrouvent toute leur place.

La mycothérapie est une branche de la phytothérapie qui utilise les propriétés médicinales des champignons. Ces derniers contiennent une grande variété de composés bioactifs : polysaccharides (notamment les bêta-glucanes), triterpènes, stérols, enzymes, antioxydants, vitamines, minéraux…

La santé mentale des jeunes est un sujet de plus en plus préoccupant. Anxiété, troubles de l’humeur, fatigue chronique, perte de motivation, troubles du sommeil, voire idées noires… De nombreux adolescents et jeunes adultes vivent un mal-être profond, souvent difficile à verbaliser. On évoque à juste titre des facteurs psychologiques, sociaux, familiaux, scolaires ou encore liés à l’usage massif des écrans.

Dans notre société occidentales, le stress chronique est devenu un véritable fléau. Pression professionnelle, charge mentale, rythme effréné, sollicitations constantes... Notre organisme est souvent mis à rude épreuve. Les pratiques quotidiennes telles la cohérence cardiaque, la méditation, le yoga, la pleine conscience et une alimentation adaptée, représentent les meilleurs moyens de gérer le stress.

Un microbiote déséquilibré est associé aux troubles de l’humeur, notamment l’anxiété et la dépression.

A chaque trouble du sommeil ses solutions en naturopathie

Le syndrome prémenstruel, souvent exacerbé par le stress, n’est pas une fatalité.

La sophrologie et la naturopathie, deux approches complémentaires, offrent des solutions pour retrouver sérénité et équilibre

La ménopause est une période de transition qui peut être vécue sereinement grâce à des solutions naturelles et personnalisées.

Post-partum et stress : l’accompagnement bienveillant de la naturopathie

Chez les femmes comme chez les hommes, le stress affecte les hormones

Le stress peut perturber le cycle menstruel, mais des solutions naturelles existent pour retrouver sérénité et harmonie.

Le stress est un facteur majeur pouvant influencer le bon fonctionnement de la thyroïde

Endométriose et stress : stratégies naturelles pour soulager l'esprit et le corps

Le stress chronique et l’anxiété varient d’une personne à l’autre.

Stress et troubles hormonaux féminins : les hormones jouent un rôle essentiel dans l’équilibre physique et émotionnel des femmes.