Mon parcours professionnel
Après des études commerciales et de communication, j’ai mené une carrière de cadre pendant plus de 20 ans dans le secteur privé et la fonction publique. J’ai évolué professionnellement au fils des ans jusqu’au poste de Directrice de pôle et essayé de concilier travail et vie de famille. J’avais le sentiment d'accomplir ce que l'on attendait de moi...
A 40 ans, j'ai réalisé que je n'étais pas à ma place. Mal dans mon couple et au travail, ce fut le début d'une longue période de stress et le départ de bien des maux émotionnels et physiques, les uns entrainant les autres. Insomnies, brûlures d’estomac, migraines, tendinites récurrentes...
J’ai consommé beaucoup d’anti-douleurs qui me soulageaient un moment mais ne réglaient rien et entrainaient d’autres dysfonctionnements. Je vivais dans un mal-être constant et sourd qui impactait de plus en plus durement ma vie quotidienne.
Je ne me suis pas écoutée, jusqu’au jour où... j’ai ressenti des palpitations et une sensation étrange dans le bras gauche. Paniquée, j’ai été reçu d’urgence par mon médecin qui m’a obtenu dans la foulée un RDV chez le cardiologue. J’ai passé un électrocardiogramme et porté un boitier pendant 24h pour enregistrer mon rythme cardiaque. Verdict : Trouble d’anxiété généralisé !
J’ai enfin décidé de m’écouter et de prendre soin de moi.
Je m’appelle Anne Sophie TAISNE DOLHEM, je suis Naturopathe Certifiée,
Praticienne en Réflexologie (Médecine traditionnelle chinoise) et Technicienne en Sophrologie.
Je suis spécialisée en gestion du stress, des troubles anxieux et des troubles féminins. J'accompagne de nombreuses femmes sur un plan physique et émotionnel.
Qui suis-je ?
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Sur le conseil d’une amie, j'ai consulté un naturopathe.
Il a pris le temps de m’écouter. A la suite d'un bilan complet, il m'a dit que j'avais aussi déclenché une inflammation de bas grade.
C'est un phénomène qui fait le lit de maladies auto-immunes, cancer, diabète... En cause ? Le stress chronique...
Il m'a expliqué comment le corps et le mental interagissent, à quel point l’alimentation et le stress interviennent sur notre vitalité et comment je pouvais reprendre en main ma santé.
Il fut l’initiateur d’un parcours riche de rencontres et de connaissances qui m’ont ouvert les portes sur une autre façon de vivre.
Il m’a orienté vers un réflexologue en médecine traditionnelle chinoise qui a su me soulager et vers une sophrologue avec laquelle j’ai travaillé sur la gestion du stress.
C’est ainsi qu’est né pour moi la décision d’une reconversion vers un métier passionnant, me permettant à mon tour, de prendre soin des autres, leur permettant ainsi de vivre mieux chaque jour.
J’ai choisi de me former à l’ADNR, une école certifiante et reconnue grâce à laquelle j’ai acquis de nombreuses connaissances et pratiques pour travailler de façon personnalisée avec chaque consultant.
Les rencontres qui ont changé ma vie
Je vous accueille dans mon cabinet de Buis les Baronnies, où je propose des consultations en naturopathie, des séances de réflexologie en médecine traditionnelle chinoise et des séances de sophrologie pour mieux gérer le stress.
Je consulte également en visio, outil très adapté pour les consultations en naturopathie et en sophrologie.
J’interviens en entreprise où je propose des séances collectives de sophrologie et des ateliers thématiques dans le cadre de la qualité de vie et des conditions de travail.
Et aujourd'hui ?
Mes outils
Les outils à ma disposition pour vous aider : l’alimentation, pilier de notre santé, la micro nutrition (vitamines, minéraux, oligo-éléments...) parce que les carences peuvent être source de troubles, la phytothérapie et la gemmothérapie (bourgeons de plantes) pour leurs principes actifs, l’aromathérapie pour son efficacité et le plaisir d’utiliser les huiles essentielles, les fleurs de Bach pour mieux gérer ses émotions, mais aussi la réflexologie en médecine traditionnelle chinoise et la sophrologie.
J’interviens aussi sur les troubles intestinaux, ostéo-articulaires, douleurs inflammatoires, surpoids, troubles hormonaux, problèmes de peau, addiction, morosité, fatigue chronique... des maux dont nous cherchons la cause pour les prendre en charge, ensemble, de façon durable.
Prenez RDV par téléphone au 07 65 20 90 14.
Contactez moi par mail : as.naturopathie@gmail.com
Stress et TAG
Le stress est une réaction naturelle aux défis, utile à court terme mais nuisible lorsqu'il est chronique. Le trouble anxieux généralisé (TAG), quant à lui, est une condition où l'individu ressent une anxiété excessive et persistante sur plusieurs sujets, souvent accompagnée de symptômes physiques comme la fatigue et la tension musculaire.
Bien que liés, le stress peut aggraver le TAG, qui nécessite souvent un traitement spécifique comme la psychothérapie ou des médicaments. Gérer le stress par des pratiques comme la méditation peut aider à réduire les symptômes du TAG.
Ménopause
La ménopause provoque des symptômes variés tels que bouffées de chaleur, troubles du sommeil, sécheresse vaginale et changements d'humeur.
Elle peut aussi accroître le risque d'ostéoporose et de maladies cardiovasculaires.
Pour gérer ces maux, les options incluent des ajustements de style de vie, la thérapie hormonale substitutive, et des méthodes alternatives comme la phytothérapie.
Mes spécialités
L’accompagnement dans la gestion du stress, les troubles anxieux, les troubles féminins, physiques et émotionnels.
J’accompagne aussi la seconde partie de la vie, celle pour laquelle le corps demande plus d’attention et peut révéler douleurs et symptômes inattendus, celle pendant laquelle le regard de l’entourage professionnel peut changer, celle durant laquelle les enfants songent à quitter le nid, celle pendant la quelle on attend ou on redoute la retraite... Ce tournant de la vie qui demande de prendre soin de soi.