Qui suis-je ?
Après des études commerciales et de communication, j’ai mené une carrière de cadre pendant plus de 20 ans dans le secteur privé et la fonction publique.
J’ai évolué professionnellement au fils des ans jusqu’au poste de Directrice de pôle et essayé de concilier travail et vie de famille pour répondre aux attentes de tous… sauf des miennes…
A 40 ans, j’ai réalisé que j’étais loin de moi, plus alignée, triste et dépassée. Le corps reflétant l’état de l’esprit, j’ai déclenché des douleurs chroniques et des maux que la médecine conventionnelle n’ont pas su soulagés. J’ai vécu l’errance médicale…
Ce sont de très belles rencontres avec des thérapeutes du bien être qui m’ont permis d’aborder vers d’autres rivages, vers un monde dans lequel la connexion à la nature et au vivant m’ont permis d’accéder à la pleine vitalité et à la joie. Ce fut une explosion interne, un éclat au monde, une renaissance et une invitation à exister, en vérité.
Mon chemin se traçait enfin, clair, limpide. Je deviendrai Réflexologue et Naturopathe pour soulager à mon tour celles et ceux qui en ont besoin, avec mes mains et avec tout ce que nous offre la nature.
Anne-Sophie Dolhem
Les rencontres qui ont changé ma vie
Un réflexologue et un naturopathe. Avec eux, j’ai compris que j’étais un être holistique, qu’il était illusoire de vouloir dissocier le corps du mental. Si je voulais me sentir bien, je devais prendre soin de mon corps physique mais aussi de mon esprit, vivre en cohérence avec mes croyances et ma sensibilité. J’ai changé mes habitudes de vie, mon alimentation, appris à gérer mon stress, retrouvé une bonne vitalité et entamé mon chemin vers une nouvelle vie.
J’ai choisi de me former à l’ADNR, une école certifiante et reconnue en naturopathie. 1500 heures ont été nécessaires pour acquérir les connaissances en alimentation, phytothérapie, micronutrition, huiles essentielles, argiles, fleurs de Bach, hygiène de vie et gestion du stress… C’est aussi dans cette école que j’ai suivi le cursus de réflexologie en énergétique chinoise.
L’alliance de ses ces deux pratiques me permettent aujourd’hui d’exercer avec passion et de soulager les hommes, les femmes et les enfants qui en ont besoin. Plus tard, je me suis formée au Reiki Usui Shiki Ryoho et propose des soins complémentaires à la naturopathie et la réflexologie.
Et aujourd'hui ?
Je vous accueille dans mon cabinet de Buis les Baronnies, où je propose des consultations en naturopathie, des séances de réflexologie en médecine traditionnelle chinoise et des séances de sophrologie pour mieux gérer le stress.
Je consulte également en visio, outil très adapté pour les consultations en naturopathie et en sophrologie.
J’interviens en entreprise où je propose des séances collectives de sophrologie et des ateliers thématiques dans le cadre de la qualité de vie et des conditions de travail.
Mes spécialités
L’accompagnement dans la gestion du stress, les troubles anxieux, les troubles féminins, physiques et émotionnels.
J'ai souhaité me former à la sophrologie et à l'EFT pour proposer des programmes complets et intervenir ainsi sur la sphère physique, émotionnelle et énergétique. Cette prise en charge globale me permet d'accompagner beaucoup plus efficacement les femmes dans leur parcours de vie. Le SPM, l'aide à la conception, la pré-ménopause, la ménopause sont des sujets que j'affectionne particulièrement.
Stress et TAG
Le stress est une réaction naturelle aux défis, utile à court terme mais nuisible lorsqu'il est chronique. Le trouble anxieux généralisé (TAG), quant à lui, est une condition où l'individu ressent une anxiété excessive et persistante sans motifs conscients, souvent accompagnée de symptômes physiques comme des tremblements, palpitations, douleurs abdominales... et parfois de dépersonnalisation.
Le TAG peut être induit par un stress chronique non géré mais aussi déclenché par une alimentation beaucoup trop riche en glucose.
La synergie des approches naturopathique et sophrologique permet de travailler sur la sphère physiologique et émotionnelle.
Ménopause
La ménopause peut provoquer des symptômes variés tels que bouffées de chaleur, troubles du sommeil, la prise de poids, la sécheresse vaginale et changements d'humeur.
Elle peut aussi accroître le risque d'ostéoporose et de maladies cardiovasculaires.
Pour gérer ces maux, les options incluent des ajustements de style de vie, la thérapie hormonale substitutive, et des méthodes alternatives comme la phytothérapie, la micro nutrition. J'aime aussi travailler sur la sphère émotionnelle afin d'accompagner au mieux ce passage vers ce qu'on appelle un deuxième printemps en médecine chinoise.
Mes outils
Les outils à ma disposition pour vous aider : l’alimentation, pilier de notre santé, la micro nutrition (vitamines, minéraux, oligo-éléments...) parce que les carences peuvent être source de troubles, la phytothérapie et la gemmothérapie (bourgeons de plantes) pour leurs principes actifs, l’aromathérapie pour son efficacité et le plaisir d’utiliser les huiles essentielles, les fleurs de Bach pour mieux gérer ses émotions, mais aussi la réflexologie en médecine traditionnelle chinoise et la sophrologie.
J’interviens aussi sur les troubles intestinaux, ostéo-articulaires, douleurs inflammatoires, surpoids, troubles hormonaux, problèmes de peau, addiction, morosité, fatigue chronique... des maux dont nous cherchons la cause pour les prendre en charge, ensemble, de façon durable.
Prenez RDV par téléphone au 07 65 20 90 14.
Contactez moi par mail : as.naturopathie@gmail.com